01
她的心路历程
安心便是有着类似苦恼的一位妻子。她和丈夫陈君结婚已经六年了，陈君是一家网络公司的副总经理，年轻英俊。
起初，他们的性像许多新婚夫妇一样，激情似火。有很多日子，他们对世俗的生活似乎失去了兴趣，两个人关掉了手机，撤掉了电话线，一遍遍地去品尝着男欢女爱的快乐。
美好的性让夫妻感情日渐升温。那段日子，安心的脸上洋溢着初为人妇的喜悦和静谧感，她常常觉得自己是这个世界上最幸福的女人，关于未来，她相信一切只会越来越好。
平静是在两年前的一个深夜被打破的。那天晚上，熟睡的她从梦中醒来，突然发现身边空空如也。她转身一看，丈夫不见了。
从卧室的门缝看过去，外面的洗手间亮着灯，一阵奇怪的又让她很熟悉的声音传过来。安心圾拉着鞋，悄悄地走出卧室，来到洗手间门前，从虚掩的门缝里，她看到了她最不愿看到的一幕：
丈夫正陶醉在自慰的快感中，以致于没有发现伫立在门边的妻子。
直到丈夫突然惊觉地回过头来，看见了她，他们一齐呆住了。丈夫很尴尬地笑着，似乎不知说什么好。安心赶紧转过身来，跑回了卧室，然后用被子盖住头，直到听见丈夫轻轻地走进房间，轻轻地掀开被子和她躺在一起。
丈夫将手搭在她的肩上，似乎想说什么，但显然经历过了一番思想斗争后，他放弃了。
黑暗中，是一片可怕的沉寂，两个人，突然觉得彼此有了距离，变得陌生起来。
第二天起来，他们的表情像昨天晚上什么也没有发生过，谁也不去触及那个敏感的话题。只是，安心感到，两个人竟然互相有些羞涩地不敢正视对方的眼睛。
安心在那天的日记中写道：“真的，那一刻，我感到震惊极了。我不知道我们的生活中发生了什么样的事情。难道是我在丈夫眼中，已变得毫无魅力可言？
或者说，我对他已没有吸引力了？
在此之前，尽管我们的性已经变得平淡而稀少，但我一直相信那只是一种自然现象，是夫妻生活得时间长了的必然结果。然而，丈夫宁愿选择自慰，也不愿和我过多的过性生活的举动，还是深深地伤害了我的心。”
那天晚上的事情发生后，两个人再在一起，明显地感到有些尴尬。有时候是安心不由自主想起那天晚上的事情，于是“性“趣索然；有时是丈夫非常地想卖力地表现自己，但担忧妻子因为那天晚上发生的事情而产生的篾视心理，于是变得力不从心。
在丈夫看来，尽管妻子不愿意触及那天晚上的事情，他们都小心翼翼地掩盖着这一切，但他相信，妻子或许因此认为他“不要脸”，“变态”，甚至“有毛病”等，只要想到这里，他就更加惴惴不安。
他们的婚姻因为丈夫婚后自慰，而笼罩上了一层怪异的气氛。
02
你会怎么看待婚后自慰？
综合许多人的调查结果来看，婚后自慰是一个普遍现象，只是在许多人的观念里，依然觉得它是很难接受的，我们习惯性的思维是：两个人天天在一起，他还用得着自慰吗？事实上，听一听男人女人关于这个问题的内心话，有助于我们对此作客观认识。
（阿妮，女，35岁，软件开发商）我觉得丈夫婚后自慰，没什么了不起的，关键是，你要有正确的心态对待它。关于这一点，我常常和我的丈夫进行交流，他有时候也会在我面前自慰，说实在的，他的举动常常更加刺激得我热血沸腾，我觉得他自慰的时候更迷人，更性感，我用一种全新的眼光打量他，这让我对男人的性，有了更多的认识。
（杜先生，男，32岁，编辑）女人也许很难理解男人为什么在婚后还要自慰。我想这和男人对于自慰的体验有关，几乎所有的男人从小就休会了自慰的快乐，并且在经年累月的摸索中，知道怎样的方式才能让自己更好地抵达快乐的巅峰，所以尽管婚后，男人不再只能依赖自慰解决性问题，但是并不意味着他们放弃用自己探索的方式寻找快感。某种程度上说，它只是性行为多元化的表现之一。
（黄小娟，女，31岁，公司职员）我很难接受丈夫婚后自慰，我总觉得那是因为我们的性出问题了，他才需要用一种方式取而代之。我不会用道德标准来评判他的行为，但我会想，我在哪些地方做得不够好，才使他不再需要我了？我们之间到底出现了什么问题，需要引起我的重视了？
（阳光，男，27岁，广告公司文案）真的非要对这个问题大惊小怪吗？我觉得那只是男人自娱自乐的方式之一，完全和爱不爱妻子没有关系。我倒觉得，男人婚后自慰，总比那些因为性紧张，出外找“第三者”的方式要强一些。毕竟，在夫妻关系中，常有些性不能协调的时候，比如妻子今天很累，没有心情过性生活，丈夫却性趣高涨地想做，怎么办？是两人发生矛盾，还是丈夫选择其他方式？我觉得自慰在这种时候，替代了夫妻性生活中很难达到的部分。
（海风，男，30岁，心理工作者）我曾接待过一位男士，他为自己的婚后自慰而感到自责。经过和他的一番长谈，我感到出问题的地方并非在于他的行为 ，而是他的心理。他总觉得这样不好，可又控制不住自己的行为，觉得那种快乐甚至超过他和妻子在一起的快乐。我对他说，积极的行动是应该想办法，寻找和妻子在一起不够快乐的原因，而不是让自己一味耽于自慰的快乐中。自慰本身没有错，但在夫妻生活中，它应该是一种补充，而不是主流，否则，你们的婚姻难免会因为性而问题。
03
爱是理解的前提
很多时候，我们喜欢回避“婚后自慰”这个话题，当我们逐渐在大众传媒中探讨各种有关夫妻性生活的话题时，对于婚后自慰，我们通常的反应是：那是一件挺让人害羞的不好说的事情，尽管它确实影响着夫妻性生活。
是什么阻碍了夫妻在这个话题上，互相交流，沟通，分享经验，达到认知呢？
究其原因，最主要的还是我们从小感受的对于自慰的羞耻感。大多数的男人女人，当他们拥有第一次性行为时，文化就教导他们：自慰是有伤身体的，是见不得人的，是一种成长中的秘密，这种观念至少在目前这个时代曾大为流行，并且深刻地影响着一代人。
尽管，每个人都会承认，在我们没有到达完全意义上的夫妻的性生活之前，自慰是男人女人了解自己的感受，探索自己的身体的最好方式，它有可能伴随我们一生，我们对于性的快乐感受等，第一步往往起于自慰。
那些在抵达婚姻之前积累的快乐经验，当然不会因为男人女人的婚姻的确立而随之改变，它的延伸是一个必然的过程。更何况，男人女人走进婚姻后，在互相探索对方的身体摸索快乐经验之路上，并不是一日之功课，恰恰相反，甚至很容易产生不协调。
婚后自慰因此便有了存在的理由。
从许多男人女人讲述的经验看，它至少对改善夫妻性生活质量，缓解夫妻性紧张起着以下一些作用：
首先，它缓解了夫妻在性频率上不同步所造成的紧张。我们常常听说这样一种情况，男人“三十如狼四十如虎”时，偏偏妻子可能处于怀孕期等，或者因为心情不佳，体力欠支等，夫妻一方想过性生活，一方却力不从心，这时候，自慰是一种很好的补充。某种观点可能会说：他就不能忍耐着，克制自己吗？
我们的观点是：月满则蚀，水满则溢，这是一种正常的生理现象，在没有伤害到谁的前提下，为什么一定要压抑克制呢？
还有就是有助于男人女人互相探索对方的身体。很多的女人反映，她们在夫妻性生活中达不到高潮，但自慰却很容易达到高潮。这是为什么呢？
显然不是男人女人在高潮之路上有某种与生俱来的缺憾，而是我们缺乏对于彼此身体更贴切地关爱和照顾。如果夫妻双方分享对方的自慰体验，告诉他（她），怎样的方式更有利于抵达快乐的巅峰？相信这对提高性质量绝对有好处。
但是，必然注意的是婚后自慰的心理保健，即使大多数男人都会有婚后自慰行为，但是他们的感受却并不一定会是快乐的。有位男士说：我感到自己更加孤单，更加沮丧，说实在的，我并不喜欢这种方式，我觉得如果在婚姻中过度依赖自慰解决性需要，那肯定是我们的性出问题了。
这位男士的话表明，如果丈夫频繁依赖自慰解决他的性问题，甚至对和你的性生活缺乏热情，那确实需要引起你的重视了。
而怎样才能判断自己的性出问题了呢？对照着下面的一些情形，自己测一测你们的性生活出现危机了吗？
测试总分为一百分，如果你的分数超过六十分，表明你们的性正潜藏着危机，如果超过八十分，表明你们的性正需要实际的改善，如果超过九十分，其严重程度可能需要请教专家，制定一些科学实用的步骤，为性的融洽进行诊治了。
1.这些天，你穿了一条无比性感的内衣，并且炫耀地在结婚多年的他（她）面前走来走去，他（她）居然波澜不惊地看了一眼，说：“是吗？颜色还不错，多少钱一条？”
2.他老是窝在客厅的沙发里，对家庭影院上的性感的小妞一幅色迷迷的样子，回到卧室里却对床上的你哈欠连天。
3.你们总是在周末上床过性生活，而且性生活遵循的程序是爱抚——插入——性交——高潮——倒头大睡，千篇一律。
4.他总是说工作太忙，以此减少你们的性生活次数，但是六年前，他在外面扛了一天麻袋，回家照样要向你寻欢。
5.他的高潮是越来越快，而你的高潮是越来越慢，因此许多次性生活完后，她总是有一种挫折感和失败感地望着高潮过后呼呼大睡的他。
6.十多年来，你们一直是“男上女下”的传教士式，至今依然如此。
7.以前出门时，你喜欢描唇画眉，他喜欢将皮鞋擦得锃亮，如今你经常蓬头垢面，不施粉黛，而他皮鞋上的灰尘累积得像垃圾堆里捡出来的，也懒得去擦一擦。
8.你脸上的肤色正在由结婚时的艳若桃花变得晦暗苍白，而他额上的皱纹也一天天增多，你们都感觉生理上有些老化的信号。
9.你们总是担心深夜里过性生活时，被隔壁的孩子听见。于是你总是用牙咬着床单，像受刑一般催促他快点，而他于是便兴味索然地草草结束。
10.不管是他还是你，越来越感到性缺乏激情，仿佛在应付某种必须要应付的功课，比如某一天，你们突然感到很久没有过性生活了，那么，就过一回吧！
11.你多年来一直是个相夫教子的贤惠妻子，但因为将一生奉献给丈夫而无任何经济大权，因此，有时为了获得一些物质要求，你非要他答应你的要求才和他过性生活，他感到自己是在花钱买性。
